鬼压床是真的有鬼吗？你体验过吗？我来告诉你鬼压床的感觉-乐哈健康网

鬼压床是真的有鬼吗？你体验过吗？我来告诉你鬼压床的感觉

2017-06-28

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相信很多人都有过“鬼压床”经历，感觉脑子很清醒，但人无法动弹，这种情形是真的有鬼吗？

鬼压床怎么办

当睡眠瘫痪发生时，尽量保持放松，暗示自己不要紧张，告诉自己并没有处于真正的危险之中。

尝试着动动自己的脚趾、手指、舌头、眼睑等部位，只要稍微动一下就能很快唤醒全身的肌肉，让你从“鬼压床”中彻底缓过来。

避免过度劳累、紧张，不要熬夜，改变躺在床上玩手机的习惯。早睡早起，维持正常的作息，才会减少发作的机会。

有研究报告显示，86%的睡瘫症病人发病时处于仰卧位。此外，趴着睡、蒙头大睡、手放在胸前睡也是容易诱发“鬼压床”的睡觉姿势。

所以，睡觉时最好采用侧卧的姿势，能降低发生“鬼压床”的几率。

偶尔发作一次就不用太放心上，因为通常发作后也没有明显不良后果，不需要特殊治疗。

但是如果睡觉时频繁出现“鬼压床”，那其实跟鬼没啥关系。

不要想着去找算命的算一卦，身上带一个符就可以了，这种情况找睡眠神经科的医生才最靠谱。