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更年期保养卵巢食品更年期女性吃什么保养卵巢

2017-07-12

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更年期是女性一生中比较特殊且重要的时期，这个时期也是衰老过程的一个转折点，所以卵巢保养同样不能忽视，要注意科学饮食，那么更年期保养卵巢食品吃什么比较好呢?

山楂

山楂中果胶含量丰富，果胶能消除人体内的放射性元素和自由基，清除卵巢内残留的有害物质，从而保护卵巢;同时山楂还能软化血管和利尿，促进血液流通，在保护心，肾血管的同时，进一步维持卵巢正常功能;山楂对子宫还有收缩作用，能帮助产后子宫恢复，从而保养卵巢。

苹果

苹果中独有的苹果多酚有较强的抗氧化作用，能够抑制黑色素产生，抑制活性氧发生，使卵巢处于功能旺盛状态，苹果中的多糖，钾离子等能够中和人体内的过多酸性体液，从而缓解机体及卵巢疲劳;所含的黄酮类化合物能降低卵巢癌的发病率。

草莓

草莓果肉中含有大量的糖类，有机酸，蛋白质和果胶等营养物质，维生素C含量也很丰富，补充这些营养元素有助于人体及卵巢生长发育;草莓中还含有鞣酸，草莓胺等，在人体内可以吸附和组织各种致癌化学物质的吸收，具有防癌作用，可以抑制卵巢肿瘤生长;草莓还含有一定量的天冬氨酸，能自然平和的清除人体内的重金属离子，能够维持卵巢的各项功能，使之处于稳定的分泌状态。

红枣

红枣中维生素C和维生素P的含量在果品中占首位，这两种物质能增强人体细胞间的附着力，增强毛细血管弹性，降低血液中胆固醇的浓度，使心血管和卵巢血管保持正常功能;红枣所含的环磷酸腺苷和三萜类化合物能抑制癌细胞生长，有较强的抑癌和抗过敏的作用，能有效降低卵巢疾病的发生率。

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山楂

苹果

草莓

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