吃花生在什么时间吃好,吃花生有什么好处-乐哈健康网

吃花生在什么时间吃好

2017-07-26

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花生是我们平时常吃的一种食品，特别在逢年过节的时候，家家户户都少不了花生的身影，那么，花生虽好，吃花生在什么时间吃好知道么？

花生什么人不能吃

痛风会出现高尿酸血症，而花生的高脂肪会减少体内尿酸的排出，加重痛风症状。所以痛风患者不适合吃花生。

脂肪的分解需要胆汁的作用，胆囊切除后，不能提供胆汁，会影响花生油脂的分解，进而影响消化，容易导致消化不良。

花生的蛋白质和脂肪的含量过高，会刺激胃酸等消化液的分泌，大量胃酸会加重溃疡症状和炎症，并且有胃部疾病的人群，消化功能也弱，食用花生不易消化，所以不应食用花生。

花生的热量和脂肪、蛋白质含量都很高，每100克花生的热量高达574千焦，食用会摄入大量的热量，多余的热量会在人体转化为脂肪囤积起来，不利于控制体重。

糖尿病人需控制每日摄入的总能量，而花生的能量过高，食用容易超出控制热量摄入值，对患者身体不利。

腹泻的人群消化功能都减弱，此时食用难以消化的花生，容易导致消化不良，并且脂肪有滑利性，会加重腹泻的症状，不利于疾病好转。