花生可以和黄豆一起打豆浆吗,花生和黄豆可以一起吃吗？-乐哈健康网

花生可以和黄豆一起打豆浆吗

2017-07-28

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豆浆是中国传统早餐的一种，很多地区每天早上必喝的就是豆浆，但是随着现代社会的发展，单纯的豆浆已经没有办法满足所有人的要求了，于是出现了各种口味的豆浆，那么，花生可以和黄豆一起打豆浆吗？

花生可以和黄豆一起打豆浆吗

花生可以和黄豆一起打豆浆。

花生和黄豆一起打成豆浆，组织完全被破碎，消化更方便，不容易消化不良，并且花生的油脂含量较高，和黄豆一起打豆浆会增加香味，更有可食性，同时花生和黄豆一起搭配会增加营养，更有保健功效。

取花生30克，黄豆40克，清洗干净，用清水浸泡一夜备用，冬天时间需要增长到16个小时。

1.将已经浸泡好的花生和黄豆捞出，放到豆浆机中。

2.加入1200毫升的清水，选择豆浆选项，大概十几分钟即可。

3.将豆浆倒出，可以稍微加一些蜂蜜或糖调味。

注意：如果喜欢豆浆味浓一些的，可以增加黄豆的量，同时减少一些花生的量。

打豆浆的花生和黄豆只用了30克花生和40克黄豆，用量非常的少，并且打成豆浆之后组织都破碎了，不会导致消化不良，可以直接用花生豆浆代替水喝，喝一整份，整整1200毫升，都不会导致身体不适。

花生和黄豆打豆浆可以长期喝。

每天喝一些豆浆补充营养物质，还有一定的保健功能，并且蛋白质、糖分、脂肪、矿物质含量都较为丰富，食用对人体有好处，可以长期喝。