女性健康 > 抗老的食物有哪些 常吃这10种食物，女人一辈子不显老~不信你就试试看！
抗老的食物有哪些 常吃这10种食物，女人一辈子不显老~不信你就试试看！
2017-07-31阅读(3219)
葆青春、抗衰老，是女人一辈子的工作。要想不显老，皮肤就要好；皮肤要想好，定要重保养。要想长久保持肌肤的活力，不仅要多锻炼，还要吃对食物才可以哦！下面为大家推荐10种食物，常吃会让女人的肌肤更显年轻。
豆腐
豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物。
冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
鱼肉
鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。
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