运动养生 > 高血压人群怎么运动 高血压运动禁忌
高血压人群怎么运动 高血压运动禁忌
2017-08-09阅读(287406)
对于高血压人群来说，运动是一种很好的保养方式，适度的运动对心脑血管的新陈代谢有利，有助于提高心脑血管功能，但是高血压患者要注意选择合适自己的运动，并且要注意合理运动，那么高血压人群怎么运动呢?
高血压运动最佳时间
高血压患者运动的时间最好在上午9-11点或下午4点到7点，应该尽量避免清晨和晚间进行运动锻炼，人体昼夜血液流变学的指标，尤其是血粘度是波动的，晚上8点至次日凌晨6点呈不同程度的上升趋势，午夜0点至清晨6点升高最明显，这段时间贸然运动容易导致病情加重，甚至诱发脑中风。
相关问答推荐
-
1个回答Q 高血压患者要不要用保健品？
-
1个回答Q 高血压头痛有哪些特点？
-
1个回答Q 高血压病人和脑梗病人适合喝酸奶吗
-
1个回答Q 血压降不下来该怎么办？
-
1个回答Q 血压升高的原因是什么？
-
1个回答Q 血压正常范围?血压高能吃三清素降
-
1个回答Q 高血压性心脏病应如何治疗呢？
-
1个回答Q 年轻人得了高血压，要吃药吗？
-
0个回答Q 有高血压能不能喝牛奶，喝了会不会
-
0个回答Q 香菜能治高血压吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
心脑血管疾病
-
高血压
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使