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咳嗽能吃芒果吗

2015-10-16

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经常感冒咳嗽的人群在治疗上可以采取食疗，适当进食一些水果对于病情康复也有一定的好处，芒果素有水果之王的美誉，主要产于亚热带地区，那么咳嗽能吃芒果吗?吃芒果要注意什么?

咳嗽能吃芒果吗

芒果性平味甘，具有止渴，益胃、利尿的功用。主要治口渴还有消化不良等病症，而且还有有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。咳嗽的话吃芒果需要慎重，芒果是容易导致过敏的水果，如果是过敏性咳嗽就不能吃芒果。如果不是过敏体质的人群可以吃适量的芒果。

吃芒果有什么好处

提高免疫力

芒果富含β-胡萝卜素,可转化为维生素a的类胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基损伤。此外芒果富含维生素C,这是有效提高免疫系统功能的必需营养元素。

防癌抗癌

芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此适量吃芒果对防治结肠癌很有好处。

降低胆固醇

常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

保肝护眼

芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。此外，芒果中糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果首位，具有保护眼睛的作用，补充维生素A能起到明目的作用。

滋润肌肤

芒果中含有大量的维生素和胡萝卜素含量特别高，除了有益于视力之外，还能润泽皮肤，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

改善大脑功能

芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要;同时芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

四类人群慎吃芒果

芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤人群应避免吃芒果。

芒果还没有熟透时，果蒂部位会有白色汁液渗出，虚寒咳嗽(喉痒痰白)人群应慎吃芒果，以免引起喉头痒。哮喘患者也应遵循医嘱适量食用。

芒果过量食用对人的肾脏有害，所以，患急、慢性肾炎人群应忌食芒果。

芒果叶和芒果汁会引起皮炎症状，过敏体质人群尤其要注意慎吃芒果。

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提高免疫力

防癌抗癌

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滋润肌肤

改善消化系统

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