生完孩子肚子还是很大什么原因,为什么生完孩子肚子还那么大-乐哈健康网

生完孩子肚子还是很大什么原因

2017-08-14

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许多准妈妈或者是新妈妈都特别羡慕AngelaBaby，在怀孕的时候身材就没有什么变化，产后没多久就出来参加综艺节目，重要的是，身材，跟产前竟然没有多少变化！看看自己的大肚子，想一想自己以前的苗条身材，自然会感慨不已：生完孩子肚子还是很大是什么原因？肚子为什么没消下去？

怀孕时肚子变大的原因

首先让我们来了解一下怀孕的时候肚子变大的原因：

我们都知道，胎儿在子宫中是要逐渐成长的，从一个受精卵变成了一个能够离体的胎儿，胎儿的体积不知道增加了多少倍，而作为孕育胎儿的主要器官——子宫，因为要容纳胎儿，羊水等等，会扩大20倍左右，即从一个小鸭梨变成了一个球。

那为什么在排出了胎儿和羊水之后，肚子没有马上消下去呢？让数据来告诉我们答案：

在怀孕期间，孕妇一般会增加8-15KG的体重，而其中胎儿大约占到：3.5KG，羊水：0.9KG，胎盘：0.65。而剩余的大约9公斤的重量其实是我们身上长的肉！

生孩子能带走宝宝和羊水，却带不走我们身上的肉肉！

上面我们也提到过，在怀孕期间，子宫会逐渐增大，变成原来20倍左右，这时的子宫大约重1000克，可以容纳羊水，胎儿等，达到5000毫升的容纳体积。

子宫就想是一个被吹大的气球，不可能一下子就回到最初的状态，放气的过程可能需要3-6个月，才会能回到原来的大小。

所以刚生完宝宝一两个月的妈妈们，不要想肚子马上变会去，鼓一点是很正常的。

想一想你整个怀孕以及坐月子期间的生活习惯，完全依靠自我恢复，身上的肉肉是不可能减掉的！堆积在腹部，腰部的脂肪需要我们主动去消灭：

1.保持健康的饮食习惯，千万不要再补过头了，过犹不及，均衡科学的饮食会让你跟宝宝更加健康。

2.适当的运动，尤其是针对腹部的运动。比如呼啦圈，跳绳，散步，在饭后不要马上坐下，保持站立半小时。需要注意的时，剖腹产的妈妈，最好在产后2个月，伤口恢复后再运动。

3.保持健康积极的心理。不要让大肚子成为心理负担，而是新妈妈的一种健康美与骄傲。