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论洗手的重要性

2015-11-04

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俗话说“病从口入”，但实际上“口”是被冤枉了，疾病的真正幕后黑“手”往往被我们所忽视。据美国科罗拉多大学的一项研究发现，每个人每只手上大约会有150种细菌。
有研究表示，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌！
从SARS到MERS，再从腹泻、流感、手足口病、肺炎到沙眼，当然还有最近因为屠呦呦的研究重新回到大众视野里的疟疾，人类史上大部分的疾病预防都有一个共同的环节：洗手。
据果壳网发起的一项3000多人参与的洗手小调查显示，仅有4%的人掌握了正确洗手的技能。为了我们的健康，下面这些关于洗手的问题必须要弄清楚！

关于洗手的常见疑问

手一定要用水洗才干净吗？

有研究表明，用流动的清水洗手的除菌效果比用快干消毒液要好，尽管消毒湿巾也可以去除部分手部细菌，但是由于人们习惯擦完手继续擦脸或者身体其他部位，反而更容易造成交叉感染。

因此，在流动的清水下，使用清洁用品洗手才能最大程度地保证手部清洁。

哪些情境下一定要洗手？

吃东西前、上厕所后、干完活（下班关电脑）后、接触钱币后、去医院（接触病人）后这5种情况需要我们每次都洗手，而接触完脏东西或者从其它公众场合回家后，也最好能先洗手。

肥皂/香皂和洗手液哪个好？

从除菌效果上来说，无论是用肥皂/香皂还是洗手液，都差不多。但是选择碱性太强的肥皂/香皂容易对手部肌肤造成伤害，使其变得干燥和粗糙。

配方天然、温和的洗手液，比如蕴含植物甙、茶树精油、参蜜精华等天然活性成分和氨基酸清洁因子的洗手液，是净手不伤手的最佳选择。

正确的洗手方式是什么？

先用清水湿润双手，再用温和的洗手液揉搓片刻，并特别留意揉搓指尖、指缝，使得泡沫覆盖整个手，并按上图中的方法揉搓，最后再用流水冲洗干净。

而关于时间的把控，世界卫生组织则建议：唱着《生日快乐歌》来洗手吧，唱两遍下来刚好20秒！

正确的擦手方式是什么？

来自英国布拉福德大学的一项研究发现：在烘手器中搓手会将毛孔中的大量细菌带到皮肤表面，反而会让手上的细菌增加。

该研究还发现，一张干净的纸巾就可以轻易地把细菌从手上扫掉，有效地减少皮肤表面50%的细菌，快速而有效。

当然，环保人士也可以随身携带几条干净的手帕来擦手，不过每天回家后别忘了要把这些手帕洗净、晒干，以便再次使用。

关注双手卫生，不仅是关爱自己的健康，也是关爱他人健康的一种文明行为。但总的来说，频繁洗手都可能会让皮肤变得粗糙。所以，特别是在干燥的秋冬季节，大家洗干净手后，要及时涂抹护手霜。一双整洁得体的手，会让人感到自信从容。

论洗手的重要性

关于洗手的常见疑问

手一定要用水洗才干净吗？

哪些情境下一定要洗手？

肥皂/香皂和洗手液哪个好？

正确的洗手方式是什么？

正确的擦手方式是什么？

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