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孕妇血糖高吃什么水果好

2015-11-05

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血糖高的人群在饮食方面有很多禁忌，而孕期血糖高吃东西更要注意了。大家知道，孕期吃水果可以补充多种营养物质，那么血糖高的孕妇吃哪些水果好呢？

苹果

苹果中丰富的可溶性纤维果胶和微量元素铬能够保持血糖的稳定，并能在一定程度上预防血糖和血脂增高，所以苹果不但是妊娠糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想控制血糖的人必不可少的水果。

草莓中所含有的糖类和热量较少，血糖生成指数也不高，很适合孕期血糖高的人食用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝明目的作用，能够预防糖尿病引起的咽部病变，并且草莓中的果胶，可以延缓产后血糖上升，具有辅助治疗糖尿病的作用。草莓中的维生素C含量也很好，比较适合孕中营养的补充。

猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质肌醇，他是细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传达效应起到调节作用，对桃姐糖代谢有正面效应。并且猕猴桃所含有的精氨酸，能够改善血液流动，组织血栓形成，降低妊娠糖薄并发症的发生。因此比较适合孕期食用。

同时需要注意，猕猴桃性寒，孕妇不宜多吃，脾胃功能虚弱者需谨慎食用。

柚肉中含有丰富的维生素C及铬等成分，具有降血糖、降血脂的作用，孕期血糖升高者经常食用对控制血糖非常有益。此外，柚子中含有天然叶酸成分，能够促进胎儿的健康发育，因此孕妇食用柚子对身体非常有益。