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孕妇血糖高吃什么水果好

2015-11-05

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血糖高的人群在饮食方面有很多禁忌，而孕期血糖高吃东西更要注意了。大家知道，孕期吃水果可以补充多种营养物质，那么血糖高的孕妇吃哪些水果好呢？

香蕉

血糖高的人进食香蕉可以使血糖相对降低，香蕉中含有的膳食纤维、胡萝卜素、果胶等成分是钾和维生素A良好的来源，不仅可以补充孕期所需的营养，还能有效缓解大部分孕妇都可能出现的便秘症状。因此香蕉非常适宜血糖高并兼有便秘症状的孕妇食用。

樱桃富含花青素，花青素能够有效的促进胰岛素的生成增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地饿降低血糖。并且樱桃中的含铁量比较高，可促进血红蛋白再生，因此非常适宜孕妇食用。

火龙果中哈有花青素，花青素是强有力的抗氧化物，能够预防II型糖尿病，并且能够帮助已经患有糖尿病的人控制血糖浓度。此外，火龙果含有丰富的B族维生素、维生素C、膳食纤维、铁、镁、钾等营养物质，不仅可以满足孕期营养所需，同时还能消火气和改善便秘。