女性健康 > 经前乳房胀痛怎么办 这些办法能够帮助你
肝肾阴虚
病人表现为经前或经时乳房胀痛而软或乳房发育不良，伴有肢体疲乏，腰膝酸软、两目干涩、五心烦热、口干舌燥等。病人可适当采用下列食疗方：
玄参炖猪肝
材料：玄参15克，猪肝200克，香油适量，食盐少许。
制作：先将玄参洗净放入沙锅中煎熬，取汁代用。将猪肝放入盛有药液的沙锅中，文火炖烂，加入食盐少许，炖好后，加少许香油即可食用。
甲鱼补肾汤
材料：甲鱼(约 1000克)一只，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女贞子15克，味精、精盐各适量。
制作：将甲鱼先养两天，然后剁去头，割除内脏，刮洗干净。将枸杞子、淮山、熟地、女贞子洗净，用纱布袋装好，扎紧备用。将药袋放入沙锅，加水适量。先用武火烧开，后以文火慢炖，至甲鱼熟烂时，拣去药袋，加入味精、食盐，调味即成。
龟肉百合红枣汤
材料：龟肉250克，百合50克，红枣15枚，味精、精盐各适量。
制作：将龟肉洗净，切成小块，与百合、红枣同入沙锅，加水适量，先用武火烧开，后用文火慢炖，至肉熟枣烂，加入味精、精盐适量即可。
阿胶粥
材料：阿胶30克，粳米100克，
制作：先将阿胶捣碎，炒至黄燥，研末，再取粳米煮粥，粥熟后下阿胶末拌匀食之。
药物治疗
如果经前乳房疼痛比较严重，甚至难以乳房，可以在医生的指导下服用止痛药物缓解疼痛，并且要及时查明疼痛的原因，避免严重的妇科疾病。
食物调理
减少食用盐
月经来临前可以避免食用高盐的食物，因为高盐食物会改变细胞间的浓度，引起乳房组织水肿，导致乳房胀痛。
远离咖啡因食物
过多摄入富含咖啡应的食物也会引起经前乳房胀痛的症状，所以，在日常生活中应该尽量避免食用咖啡、碳酸饮料、巧克力等食物。
摄入低脂高纤维食物
在经期即将到来的前一周，荆轲使用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，这样可以改善身体的营养平衡，缓解疼痛。
积极治疗
如果是病理性乳腺增生、乳腺囊肿等疾病引起的经前乳房胀痛那就要及时检查治疗，避免病情加重，甚至出现乳腺癌的可能。
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