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喝牛奶腹泻是怎么回事 喝牛奶腹泻了怎么处理

2017-09-19阅读(1223)
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牛奶的营养价值是被大众广泛认可的，但有的人喝牛奶后会产生腹泻，腹痛腹胀等一系列不适症状，那么喝牛奶腹泻是怎么回事呢?

肠胃不好喝牛奶腹泻

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有些身体虚弱，肠胃不好的人，喝冷牛奶的话，本来就脆弱的肠胃受到刺激，消化系统出现异常，就会导致腹泻的症状出现。

对牛奶过敏

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有的过敏体质人群喝牛奶也会出现过敏症状，这个时候喝牛奶不但容易出现腹泻的症状，还可能出现呼吸急促，皮肤发红，荨麻疹等症状，这类人群最好马上停止喝牛奶。

乳糖不耐受导致腹泻

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有的人喝牛奶不久出现腹泻，腹胀，腹痛等不适症状，是乳糖不耐受的表现，所谓乳糖不耐受，是指当未分解吸收的乳糖进入结肠后，被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机酸，如醋酸，丙酸，丁酸等，并产生一些气体，这些产物大部分可被结肠重吸收，而未被吸收或未被分解的乳糖可引起腹泻，腹胀，腹痛，肠鸣，排气等不适症状。要避免喝牛奶腹泻可以试试以下诀窍。

避免空腹喝牛奶

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牛奶可以在正餐时，同时搭配饼干，馒头，烙饼类固体食物，肉类，蛋类等高蛋白质食物或玉米，荞麦等吸收较慢的食物，也可以直接将牛奶与面粉混合做成煎饼食用。

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