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胶原蛋白对人体有什么好处

2015-12-06

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胶原蛋白是人体重要的蛋白质，也是人体所有蛋白质中最丰富的一种，大约占全身蛋白质的30%以上。那么这种重要的蛋白质对人体有什么好处呢？

胶原蛋白预防骨质疏松

胶原蛋白对于骨骼的好处就是能够预防骨质疏松。骨骼中有机物的70%～80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原蛋白的流失或缺乏会引起骨质疏松等疾病。

胶原蛋白对于肌肉的好处就是能够帮助健美塑造肌肉。日常多补充胶原蛋白能够促进生长激素的分泌以及肌肉的生长，补充胶原蛋白能够维持肌肉的形状，保持肌肉的力量。

胶原蛋白对于维持血管的健康有着重要的作用。多补充这种营养物质可以保持血管壁弹性，从而起到预防血管破裂、栓塞等不良症状的出现。而且胶原蛋白还有凝血作用，与血小板作用后会引起后继的与血液聚集相关联的一系列过程的进行，从而起到快速凝血的作用。