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运动量大的表现
2015-12-09阅读(13787)
运动健身已经逐渐在广大群众中流行起来，要说这运动过程中最难把握的就是运动量了，运动量太小达不到健身锻炼的目的，运动量太大则会引起身体一系列的不适，很多时候我们觉得自己的运动量可以被机体承受，其实不然，接下来就介绍机体运动量大的表现。
精神压力大
运动量过大不仅会影响其身体生理上不适，长久这种强压运动还会引起心理压力，导致且精神压力大，经常失眠，提不起精神，易激动，训练激情。也会慢慢下降。
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