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顺产需要卧床多久合适 顺产卧床修养注意事项

2017-10-12阅读(2385)
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顺产后,妈咪要休息多久比较合适呢?

顺产身体如何恢复得快

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1.及时哺乳

宝宝的吸吮行为能够刺激顺产后的妈妈分泌相关激素,促进子宫收缩,有助于子宫的恢复。

2.尽早下床活动

顺产后的妈妈在身体允许的前提下,要尽早下床活动,适当的运动有助于恶露排出、子宫复原以及身体机能的恢复,但不可以从事过重的体力劳动,比如提重物等。

3.营养饮食

顺产后的妈妈元气大伤,要及时补充营养才能让身体好好地恢复,想要身体恢复得快,营养的饮食也是不可或缺的。

顺产身体如何恢复得快

顺产有伤口时的注意事项

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1.保持伤口清洁、干燥

使用清水或者有消毒作用的洗液清洗外阴,一天一到两次,清洗过后要用干净的纸将水都吸干,不洁和潮湿的环境都容易造成感染,影响顺产伤口的恢复。

尤其是如厕后一定要记得清洗,无论是大小便后都要用水将会阴部清洗干净,然后用卫生纸将水擦净。

2.勤换卫生用品

选用安全适用的卫生用品,如卫生巾、纸尿裤等,一定要勤换,恶露留在卫生巾上过久容易滋生细菌,导致顺产伤口的感染,最好3个小时换一次。

3.高锰酸钾热水坐浴

如果顺产伤口恢复的不好,可以在医生的指导下,选用高锰酸钾泡热水里,每天两次坐浴清洗。

4.勿用力排便

用力排便很容易导致顺产伤口的裂开而影响恢复,如果有需要可以选择开塞露之类的帮助排便。

5.平卧或者侧卧无伤口的一侧

睡觉或者卧位时尽量选择往无伤口的一侧侧卧,避免恶露流到顺产伤口处引起感染,影响顺产伤口的恢复。

6.坐时中心靠无伤口一侧

坐立时重心靠无伤口的一侧能减轻顺产伤口的受压,防止裂开。

7.避免过大的运动和过重的劳动

幅度过大或者是运动量过大的运动,比如大腿过度外展、跑步等,还有过重的劳动,比如提重物、拖地等,都可能导致盆地组织的损伤以及顺产伤口的裂开,而影响恢复。

8.清淡饮食

饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果以及有助于伤口恢复的营养汤之类的;少吃辛辣刺激食物,以免影响顺产伤口的恢复。

顺产有伤口时的注意事项

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