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孕妇缺铁性贫血怎么办

2015-12-16

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很多孕妇在做产检时，被告知有缺铁性贫血的情况，这主要与日常饮食铁摄入不足及身体对铁的需求量大有关，应及时引起重视，好好调理，避免对胎儿生长发育造成影响，那具体孕妇缺铁性贫血怎么办呢？

补充铁剂

孕妇出现缺铁性贫血，最简单的治疗方式就是在医生指导下，补充铁剂，一般服用铁剂10天左右，贫血症状就会逐渐减轻，连续服用2-3个月，贫血就可以得到纠正。由于口服铁剂对胃肠刺激比较大，所以最好在两餐之间或者饭后服用。

孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的食物：

1、动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

2、多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。

3、多吃水果中含铁较多的杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等。

4、用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。

尽快改正偏食、挑食的不良习惯。提倡饭前喝一杯桔子汁，或者吃一个生西红柿，饭后则不要马上喝茶或咖啡等，以增加铁的吸收机会。三顿正餐以外，还可选用各种强化含铁食品，如强化奶粉、强化铁饼干、猪血饼干、含铁酱油等，是快速纠正缺铁性贫血的重要手段。因为这些食品中的铁都是易吸收的二价铁。

原料：猪肝100克，大米100克。

做法：猪肝洗净切块，与大米一并放入锅中，加水煮成粥即可。

功效：补肝、养血。适宜于缺铁性贫血的孕妇食用。

原料：黑芝麻30克，粳米100克。

做法：先将黑芝麻晒干后炒熟研碎，再与粳米同煮成粥。

功效：补血、养肝、润五脏。适宜于头晕目眩、身体虚弱、贫血等症。

原料：带根新鲜菠菜150克，粳米100克。

做法：菠菜洗净后切碎，与粳米同放入砂锅，加水，煮至稠状即可。

功效：补血。适用于缺铁性贫血。