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冬天晚上可以艾灸吗
2017-10-18阅读(328299)
艾灸，是中华传统智慧中的明珠，很多人都有过艾灸的经历吧，冬天到了，能不能做个艾灸呢？白天没有时间，只能晚上去了，冬天晚上艾灸好吗？
冬天艾灸几天一次最好
艾灸次数因人而异。
1，要看个人体质，根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群，可以天天做，如果是有慢性疾病，或是单纯靠艾灸养生的话，就不需要天天做了；
2，如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程；
3，值得注意的是：小孩子和老人艾灸的时间要短些。
艾灸需要循序渐进
如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始只艾灸十几分钟或者二十几分钟，让身体适应艾灸。因为艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要有一个循序渐进的过程。
艾灸穴位可以多次做吗
如果对一个穴位进行艾灸的时候，自己感觉到非常好，那么可以一天之内多做几次艾灸；
如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好，甚至感觉到疼痛，那最好不要重复艾灸，并且每一次艾灸的时间要短一点。
注意事项
做完艾灸后，在饮食上要留意挑选滋阴的食物，如银耳、百合、蔬菜美味水果，以减轻艾灸后呈现炎热上火等景象。在极度疲惫，过饥、过饱、酒醉、汗流浃背、心情不稳时忌灸。
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