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怎么喝水最健康
2015-12-17阅读(12581)
人体每天都要补充足够的水分，最先要做的就是要多喝水，这样才能维持水分平衡，保证机体健康，人一天最多应该喝7到8杯水，但是怎么喝水最健康大家了解过吗?
咳嗽多喝热水
遇到咳嗽有痰症状时，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候就要多喝热水，热水可以稀释痰液，使痰易于咳出，而且饮水增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄，还可以消除气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
便秘时大口大口地喝水
便秘的成因一个是由于体内宿便没有水分造成，二是肠道等器官没有了排泄力。缓解便秘最直接的方法就是多饮水，并且要大口大口地喝，吞咽动作快一些。不要小口小口地喝水流速度过慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
恶心用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐。因为吐出脏东西可以让体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单清洁的作用。
心脏不好睡前一杯水防心绞痛
如果是心脏不好的人，可以养成睡前喝一杯水的习惯，这样可以减小血液的粘稠度，预防在凌晨突发心绞痛、心肌梗塞之类的疾病。
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