饮用水有哪些,什么水能喝,饮用水有哪几种-乐哈健康网

饮用水有哪些

2015-12-21

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喝水如同吃饭，是必不可少的生命活动之一，日常生活中我们获取水分的方式多种多样，食物，饮料，水果等都可以为我们的机体获得水分，除了这些外，最主要的水分来源就是通过饮用水而获取，那我们最常见的饮用水有哪些呢？

纯净水

纯净水是指经过纯化处理的水，是一种化学纯度极高的水，正常人适当饮用纯净水，会有助于人体的微循环；但是一般的纯净水在处理过程中不仅会去掉水中的细菌，病毒，污染物等杂质，也除去了对人体有益的矿物质，如果钙，镁等物质几乎被除净。

纯净水是一种安全用水，非常卫生，优于自来水，但是只能做饮料，偶尔饮用，不宜长期饮用。

矿泉水指来自低下深层，流经某些岩石的水，矿泉水富含矿物质，可以分为高矿化度矿泉水和低矿化度矿泉水，前者最适合于运动员，体力老大的者风出汗多者饮用，后者侧重于一般消费群体，市面上最常见的也是也是这种低矿化度矿泉水。

许多矿泉水不符合卫生要求，即使是卫生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量不同，而且矿泉水的微量元素和离子并非对每个人都有益。

天然水是指瓶装的地下形成的泉水，矿泉水，自流井水或井水，或是只需最小限度处理的地表水，不是从市政系统或公用水供给系统引出的，除了有限地处理外，成分不改变。

天然水的微成分含量介于纯净水与矿泉水之间，现在市面上很多种山泉水属于天然水，天然水属于小分子团水，是弱碱性水，是具有生命活力，符合人体营养生理功能需求的健康水。

蒸馏水指利用蒸馏设备使水汽化，然后经冷凝而成，虽有除去重金属离子，但是人体所需微量元素也被除掉了，同时，低沸点的有机物却没有被去掉。

蒸馏水广泛应用于医疗，科学研究，生产生活中，但是长期饮用不仅会使人体缺乏某些微量元素，而且还会还会将一些有机物饮入体内，不利于健康。