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牛油果几个月宝宝可以吃 牛油果怎么给宝宝吃最有营养
2017-11-13阅读(53)
牛油果是最近几年引进过来，吃起来有种淡淡的奶油味的一种水果，在欧洲经常用来给婴儿制作营养辅食食用，那么牛油果几个月宝宝可以吃呢？
牛油果几个月宝宝可以吃
牛油果6个月宝宝可以吃。
牛油果中富含油脂、叶酸、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养元素，可以作为营养辅食给宝宝食用，虽然宝宝在4个月的时候可以开始添加辅食了，但是牛油果的油脂含量非常丰富，对于4个月的小宝宝来说，可能有点难以消化，所以在小宝宝6个月的时候开始食用为好。
牛油果怎么给宝宝吃最有营养
牛油果胡萝卜糊
1.准备牛油果半个，胡萝卜一根。
2.将牛油果切开，用勺子将牛油果的果肉刮出，放入碗中备用。
3.胡萝卜洗净、去皮、切成小块，放入锅中蒸软后，压成泥状后和牛油果泥混合即可。
牛油果香蕉糊
1.准备150毫升母乳或者奶粉，半个牛油果，半根香蕉，2-3颗樱桃。
2.牛油果用刀切出五分之一，取出果肉，香蕉去皮，切小片，樱桃去核，
3.将牛油果、香蕉、樱桃研磨成泥状。
4.最后以一勺半婴儿粥混六十毫升奶的比例，混合在一起食用。
鸡蛋牛油果米糊
1.准备适量米糊，半个牛油果，一个水煮鸡蛋。
2.将米糊用水调开，取出牛油果果肉放入米糊中，然后将水煮蛋的蛋黄研磨成糊状。
3.将这三样食材一起搅拌均匀，尽量研磨精细，防止小宝宝被噎到。
牛油果水果泥
1.准备半个牛油果，一个梨，半根香蕉及全脂酸奶
2.将牛油果果肉取出，香蕉，去皮切成块，梨子用水蒸熟，然后再去皮切小块。
3.将牛油果、香蕉、梨一起放入搅拌机中搅拌成泥取出，最后添加全脂酸奶即可食用。
牛油果芝士
1.准备半个牛油果、适量麦片、奶油芝士、饼干。
2.取出牛油果果肉，将其弄成泥状，然后将麦片、饼干搅碎。
3.芝士融化后，和牛油果肉泥混合在一起，最后加入搅碎的麦片和饼干即可食用。
牛油果苹果泥
1.准备半个牛油果、一个苹果。
2.将苹果洗净、去皮，切成小块；将牛油果果肉用调羹挖出。
3.然后再将苹果块和牛油果一起蒸熟，蒸熟后放进榨汁机打碎，或者直接用勺子研磨成泥。
宝宝一天能吃几个牛油果
宝宝一天吃半个就可以了。
每100克可食部分的牛油果中含有161大卡的热量，15.3克脂肪，含有丰富的油脂，是一种热量偏高的水果，食用过多不利于宝宝的生长发育，所以一天吃半个就可以满足宝宝的营养了。
宝宝吃牛油果有什么好处
促进生长发育
牛油果的营养成分非常丰富，不仅能为宝宝补充营养，还可以促进宝宝生长发育，是一种非常好的营养辅食。
滋润头发
牛油果中含有大约30%的油酸，这种物质能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让宝宝的头发滋润有光泽，适合头发干枯宝宝食用。
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