疾病预防 > 跟腱炎为什么久治不愈
跟腱炎的治疗方法
1.跟腱炎患者的首要治疗前提，充分的休息，尽可能减少跟腱的活动，避免症状加重。
2.对于病情较轻的患者，早期使用冰敷缓解疼痛，后期使用热敷促进血液循环。
3.对于症状明显的患者，可使用消炎止痛的药膏或敷帖（具体用药谨遵医嘱），也可使用威灵仙、伸筋草、乳香等药物煎煮熬汁，加入温水一起泡脚，每日坚持泡20-30分钟。
4.对于症状持续加重的患者，可到医院在医生的建议下采取物理治疗，如红外线、电流、热疗等，物理治疗可有效的消炎镇痛。
5.对于症状在各种治疗仍无法缓解的患者，需到医院接受医生建议给予的合理手术方式。
跟腱炎如何预防
1.运动前后需先热身，避免强烈运动导致紧张的肌肉组织受伤。
2.选择合适的鞋子，避免行走中因鞋子不变是双足承受过多的压力。
3.坚持有效的锻炼腿部的肌肉，加强肌肉跟腱的强度，不会轻易受伤。
4. 合理的制定运动计划，避免过度运动对肌肉软组织造成慢性劳损。
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