疾病预防 > 冬天尿多正常吗
冬天夜尿多怎么办
适宜食材
1、多食新鲜蔬菜和水果，保证补给充足的维生素。
2、多食补脾益肾的食物。
3、补充钾元素丰富的食物。
禁忌食材
1、忌食生冷、寒凉的食物。
2、忌食辛辣、刺激、油腻性食物。
3、忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡。
小贴士
冬天晚上黑的早，天一黑就睡觉，睡眠质量不好，而且冬天冷，不易出汗，排泄物都通过尿排出了，这样就会出现尿频的症状。所以冬天要晚点睡觉，多多运动出汗。
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