母婴保健 > 孕期耻骨疼怎么缓解 这6个小方法可舒缓
孕期耻骨疼怎么缓解 这6个小方法可舒缓
2017-11-25阅读(613)
部分妈咪在怀孕中后期或产后，会感到胯下出现酸痛的感觉，因为怀孕时的骨盆腔必须容纳逐渐变大的子宫，自然生产时，胎儿须经过骨盆腔，因此体内会分泌松弛素，使得人体的关节及韧带变得较松，让骨盆腔得以变大变宽，但此变化也造成骨盆腔支撑力变差，孕期常见的耻骨联合疼痛、腰酸、下背痛，几乎是无法避免的问题。
产后疼痛会逐渐改善
产后松弛素分泌会逐渐减少，此时，妈咪全身肌肉、关节与韧带就不会如同孕期般松软，加上解除胎儿压迫骨盆的负担，待骨头、韧带或肌肉逐渐恢复至产前的状态时，疼痛也会自然随之消失。
临床上，通常产后数周至2个月，妈咪就不会有走起路来怪怪的、胯下疼痛的感受，如果疼痛感不减反增，且持续2个月以上，就可能是因为自然产导致尾椎骨骨折所致，虽不需手术介入治疗，但需要较长的自愈时间。月子期间，多休息或使用束腹带，能借助外力帮助骨头、韧带及肌肉恢复至正常位置，妈咪便能恢复得更加快速。
无论是怀孕后期或产后，要面对的生理不适相当多，而生理状态也会影响情绪的稳定，在了解耻骨联合疼痛是自然的生理现象之后，可以尝试正确的舒缓方式，让自己在孕期或产后能够更加轻松自在。
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