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孕妇便秘怎么办

2014-11-19

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妊娠期孕妈妈由于受到黄体素的影响，肠道的蠕动会变弱，肠壁肌肉收缩功能降低，而且加上子宫变大后压迫到直肠，因此会经常发生便秘；而若孕妈妈运动过少、摄入粗纤维过少等因素会造成粪便在结肠和直肠停留较长时间，也会导致便秘发生，那孕妇便秘怎么办快速治疗呢？

慎用泻药

孕妇便秘时不能自行依赖泻药来缓解，因为很多泻药会导致肠蠕动剧增，有可能激发子宫收缩而导致流产，有些泻药还有一定的毒副作用，会影响到胎儿的生长发育。常用的石蜡油虽然也能软化粪便，减少大肠对水分的吸收，有利于通便，但是不能常用，否则会妨碍脂溶性维生素和钙、磷等的吸收。常用的通便中药，如大黄、番泻叶等，也有引起子宫收缩的可能，孕妇应慎用。有习惯性流产史的孕妇，更是禁用泻药。当然，长时间便秘无法缓解，则需要遵医嘱使用对胎儿无损伤的药物。

按时上厕所

可在晨起或早餐后，无论是否有便意，都按时去厕所，长期这样就会使大脑形成反射养成按时大便的习惯。孕妈妈若是能够养成这样每天都按时大便的习惯，就可以慢慢解决便秘的状况。

饮食调理

便秘的孕妈妈可以多吃些富含纤维素的食物，如马铃薯、红薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等，而纯牛奶和酸奶也可以刺激大肠的蠕动，软化粪便，有助于缓解便秘。少吃大蒜、辣椒、姜等刺激性食物。

适当活动

可以适当进行一些轻微的活动，避免久坐或久卧，活动可促使肠管蠕动增加，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

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