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回奶的食物有哪些

2014-11-20

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在宝宝出生后，给宝宝最好的就是母乳喂养。但是在母乳喂养将近9个月的时候，母乳的质量也在不断下降，这个时候就需要考虑给宝宝断奶。对于奶水本身较少的妈妈来说，只要停止喂奶就会慢慢回奶，但是对于奶水较多的妈妈来说，就需要采用一些回奶的办法，才能更顺利的帮助宝宝回奶。下面就为有需要的妈妈介绍一下再平时的饮食中可以吃哪些食物来帮助回奶。

麦芽

麦芽能够回奶是因为它具有很好的行气消食、健脾开胃、退乳消胀功效。使用麦芽回奶要选择炒麦芽或者是焦麦芽煎水服用。一定要特别注意，生麦芽是用来下奶的食物，如果是想要催奶的妈妈不妨试试，回奶一定要区别开来，使用炒麦芽。

花椒

花椒属于较为刺激的食物，能够抑制乳汁分泌，帮助妈妈回奶。但是要注意的是除了花椒，还有葱、蒜这一类较为刺激的食物，一定要避免在哺乳期食用，可能会导致回奶，还可能会导致宝宝消化不良、出现过敏等等不适反应。

大麦茶

大麦茶的回奶效果还受到大家的质疑，其实大麦茶中含有一种叫做麦胺类化合物，能够帮助抑制乳汁的分泌，从而起到一定的回奶作用。给妈妈饮用大麦茶，一是能够帮助妈妈产后美容养颜，恢复身材，一是能够回奶，帮助宝宝更顺利断奶。

韭菜

韭菜的回奶效果也是因人而异的，韭菜中含有特殊气味而且韭菜属于辛温食物，过多食用很可能会抑制乳汁分泌。想要回奶的妈妈可以试试食用韭菜来回奶。

回奶的食物有哪些

麦芽

花椒

大麦茶

韭菜

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