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假性宫缩是什么感觉 假性宫缩多久才会生
2017-11-28阅读(657)
假性宫缩在临产前的数周发生，假性宫缩持续时间短、力量弱、或只限于下腹部或腹股沟区。假性宫缩并不是临产，但却与临产表现相似，那么假性宫缩是什么感觉？和真的该怎么分辨？
假性宫缩怎么缓解
1、在孕晚期要注意多休息，晚上10点前上床睡觉，中午至少休息半小时，保证良好的睡眠。
2、在孕晚期不要做增加腹压的动作，避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。在饮食上应该均衡，多食纤维素高的蔬菜水果，减少便秘。
3、孕晚期要避免长途旅行，避免过度劳累，还要注意饮食卫生，避免发生腹泻、肠炎等，否则会因肠蠕动增强，诱发宫缩，引起早产。
4、孕晚期的运动一定要量力而行，散步是适宜的运动方式，宫颈机能不全的孕妈妈除外。
5、孕妈妈的精神健康同样重要，精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩，孕妈妈应尽量保持愉悦的心情，尤其是准爸爸应该多陪伴孕妈妈，减少其对分娩的恐惧和不安。
小贴士
1.假性宫缩频繁出现时不要摸肚子，尤其有宫缩更不能摸肚子胎教，总之减少对子宫或胎儿的刺激。
2.假性宫缩频繁时应尽量卧床休息，减少活动
3.不要盲目使用药物，以其保胎的作用。
4.假性宫缩频繁的情况下又出现腰酸和腹痛的现象时，应及时到医院检查。
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