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宝妈宝爸必备知识 宝宝喂养避免这些坑
2017-11-28阅读(1104)
随着生活水平的提高，营养不良的宝宝已经不多见了，但低体重、生长缓慢、消瘦以及由于营养过剩引起的肥胖、增长过快等症状的宝宝依然存在。现在家长对宝宝的营养补充过于关注和焦虑，但又缺乏科学的知识，所以在营养方式上出现了许多误区，从而影响了宝宝的生长发育。
误区5：保健品越多越好
许多家长怕饮食中的营养成分不够完善，不能满足宝宝生长发育的需要，因此或多或少都会买些营养品或补品给宝宝吃，如西洋参、白木耳、桂圆、蜂乳等。其实，这些营养补品的营养价值并不高，更有些补品还含有激素，有引起儿童性早熟的可能。
也有些家长总是担心宝宝缺这缺那而给宝宝“恶补”，如给宝宝吃了鱼肝油，同时又吃多种维生素，吃了钙粉又吃多种矿物质的增补剂，造成某种营养素摄入过多或营养素之间比例失调，对宝宝身体发育十分不利。
正确做法：
在吃任何保健品之前要先了解宝宝身体的状况，如通过静脉血测定体内矿物质的情况，证实的确是某种元素缺乏才能给予补充，并且要在医生的指导下进行。其实，药补不如食补，只要保持平衡的膳食，就能保证基本的营养平衡。而且通过食物得到的各种营养素，即使过量也能通过身体的调控作用而达到平衡，很少引起中毒。
误区6 牛奶鸡蛋是最佳营养早餐
牛奶和鸡蛋一直摆在营养头号位置，所以“牛奶+鸡蛋”成了最搭的营养早餐，也成了宝宝每日的必备早餐。长期让宝宝吃单一的食品种类，不仅让宝宝得不到全面的营养，还会让宝宝排斥接受新食物，养成挑食的坏毛病。营养质量好的早餐应包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果、谷类食品(如馒头、面条、稀饭)等，对宝宝的身高发育有着很重要的作用。
正确做法：
宝宝的食物应注意营养均衡，搭配得当，早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬菜水果，可以适当吃些全谷类食品以增加膳食纤维的摄入。
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