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湿气重的表现 教你该如何有效祛湿

2017-12-01阅读(304)
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不知不觉已经入冬，气温也一步步走低，在外寒的侵扰之下，身体很容易出现湿气过重的情况，祛湿成了冬季养生必不可少的方式。当湿气过重时，不但会导致关节疼痛和各类皮肤疾病，还会增加高血脂、高血压，等急症的风险，给我们的健康带来巨大的隐患。那么，我们如何判断自己湿气是否过重呢？下面就为大家列举一些典型的症状表现。

起床疲惫

1

当体内的湿气过重时，最突出的表现就是浑身疲惫，脑袋昏昏沉沉。特别是在起床时，整个人会感觉被什么东西包裹住一样，常常出现起床困难，挣扎起来之后还会觉得疲惫不堪，困意也无法立刻消散。

舌苔异样

2

正常情况之下，人的舌苔呈淡白色，薄薄的一层覆盖在舌头表面；当体内进入过多湿气后，人的舌苔会发生变化，颜色会变得更深，呈现出乳白色或淡黄色，还会有黏腻的感觉。

大便不成形

3

正常情况下的排泄物，湿度软硬适中，可以固定成形。当体湿过重时，大便会因此变得黏腻不堪，不但不能成形，还会粘附在马桶壁上，不能顺利冲下。

身体浮肿

4

当体湿过重，整个人会显得臃肿虚胖，体重会出现上升，腹部出现赘肉堆积，下肢常常出现浮肿。当身体有上述的症状表现出现时，这说明你的体内的湿气已经过重，这时应及时进行调理。

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