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哪些人不适合泡脚 这4类人不能轻易泡脚
2017-12-18阅读(540)
泡脚的时候，脚部温度升高，会导致动脉扩张，尤其是腿部的皮肤血管，而有营养的动脉血流量就会增加，那种舒爽感就是这样来的。但是，动脉血流量增加对于一些人来说，问题就大了。
怎样泡脚效果最佳
泡脚可以改善局部血液循环，可以放松全身改善睡眠，可以提高人体免疫系统，可以……但是，泡脚还真不是倒盆热水，双脚一放，想泡多久就泡多久。想泡脚泡得舒服可是个“技术活”。
首先，不同年龄段的人，可以泡脚的时长不一样。比较科学合理的泡脚应该是：儿童不宜超过10分钟；青少年应该在15~20分钟以内；中年人泡脚最长，但也不应超过40分钟；老人泡脚，20分钟最好。
其次，泡脚对水温也是有讲究。有人说泡脚最常注意的事情应该是——手机拿稳，水别太烫。虽然这句话半开玩笑，但是也是有道理的。泡脚的温度应讲求“恒定”，水温控制在40℃~42℃之间最为科学。
最后，可以看实际情况“加点料”。加了“料”的泡脚才可以把效果最大化。例如，运动后泡脚可以加点活络油，脚气严重的人可以加点醋。其实加中药是最好的，但是不建议私自添加，因为不知道自己身体情况和药效就容易出问题。
中药熏蒸
它是中医外治疗法的一种，其原理就是通过对药物进行加热汽化，通过皮肤吸收进体内。相比于各种足浴仪器，熏蒸仪更适合各年龄段的人群。
熏蒸与泡脚最大的差异在于，一熏蒸是真正的中医调理方法；二熏蒸用的是蒸汽，烫伤的可能性更低；三熏蒸可以跟多种药物搭配，并且是以蒸汽的形式，更容易被双脚吸收。相比泡脚，熏蒸养生保健效果可以说是事半功倍。
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