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四种水果,体质寒凉者少吃为妙

2014-08-18阅读(1658964)
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如今市面上水果种类繁多,很多人认为水果营养丰富且有药用价值,因此食用大量水果。殊不知,人的体质有寒热之分,吃水果应对号入座,不然会适得其反。

西瓜

1

又叫寒瓜,顾名思义是寒性水果。从中医学角度来讲,具清热解暑、消烦止渴、利尿等功效,也正因为如此,一些人不利于过多食用。年迈体虚者和脾胃虚寒者多吃易腹痛腹泻;心力衰竭和水肿现象严重者不宜多食。

香蕉

2

吃起来香甜软滑细腻却也属于寒性,从中医的角度讲:可清热、润肠、解毒,对热病烦渴、便秘、痔血有一定的作用。临床发现,糖尿病人在吃香蕉后,尿糖较进食别的食物低。香蕉中果糖和葡萄糖的比例是1:1,这一天然的组成对治疗脂肪痢有很好的效果。不仅如此,香蕉中所含的5- 羟色胺可使胃酸降低,香蕉本身又能缓和对胃粘膜的刺激,能有效保护药物等诱发的胃溃疡。但食量过多,会导致胃肠功能障碍。因此脾虚胃寒者不宜食用。

柑橘

3

味甘、性凉,肠胃、肾肺功能虚寒者不宜多食。易诱发腹痛、腰膝酸软等病症。且食多易“上火”,引起口角生疮、目赤肿毒,诱发痔疮。

4

梨属于凉性,具有生津止渴、清热润燥、化痰的作用,因此有“梨生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”的说法,这说明梨生吃和熟吃的功效各有差异。从营养学的角度上讲,梨属于高钾低钠的食物,梨能止咳,还对水肿者有效。凡发热、糖尿病或其它疾病引起的口渴、热闷不安,都可以用梨汁治疗。据研究表明,梨还具有一定的降血压、保肝的作用,因而高血压、心脏病、肝病患者宜食梨。梨皮也具有同样的功效。但脾胃虚寒的人,不宜多食。