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甘油三酯高可以吃核桃吗 甘油三酯高可以吃花生吗
2017-12-19阅读(303)
甘油三酯高了，应该少吃脂肪含量高的食物，而核桃和花生本身也含有较高的脂肪量，那么甘油三酯高到底能不能吃核桃和花生呢？
甘油三酯高吃花生有什么好处
经常吃花生可以控制降低甘油三酯和胆固醇，还能预防中老年人动脉硬化和冠心病的发生，用花生壳加水煎煮后浓缩食用，对冠心病、动脉硬化及高血压等病均具有良好的疗效。
吃花生应该注意什么
建议每日20-30克。
花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素，所以霉变的花生千万别吃。
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