止痛有什么办法人体的6把止痛钥匙-乐哈健康网

止痛有什么办法人体的6把止痛钥匙

2017-12-20

阅读(723)

慢性疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤等严重影响人类生活和生命质量的另一大杀手。2017年全球疼痛指数发现，70%的疼痛患者睡眠质量受到影响。除了吃药止痛，其实人体自带“止痛钥匙”，可以通过按压等方式缓解疼痛。当然也有些疼痛可能是大病征兆，需要及时就医。

头痛揪揉眉间

两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

操作方法：用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。

背痛搓捂后腰

背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。

腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。

操作方法：将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

牙痛按虎口或下关穴

经常牙痛不妨试试身体两个止牙痛的穴位。

虎口

即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。

下关穴

颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。

肩痛提揉肩峰

揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

操作方法：双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。

需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

止痛有什么办法人体的6把止痛钥匙

头痛揪揉眉间

背痛搓捂后腰

牙痛按虎口或下关穴

虎口

下关穴

肩痛提揉肩峰

相关问答推荐

热点关注

止痛

大家都在搜

疗效

药物

疗法

检查

医疗器械

热点推荐

猜你喜欢

止痛有什么办法 人体的6把止痛钥匙

头痛揪揉眉间

背痛搓捂后腰

牙痛按虎口或下关穴

虎口

下关穴

肩痛提揉肩峰

相关问答推荐

热点关注

止痛

大家都在搜

疗效

药物

疗法

检查

医疗器械

热点推荐

猜你喜欢

止痛有什么办法人体的6把止痛钥匙