肝火旺盛怎么调理去肝火的中药-乐哈健康网

肝火旺盛怎么调理去肝火的中药

2017-12-20

阅读(695)

中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，肝火旺的人比较容易出现口干舌燥，身体闷热，容易出现便秘等其他一些症状。那么肝火旺盛怎么调理？

养成良好的生活习惯

保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

食用富含维生素C的水果

对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又能去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

少饮酒

冬日，寒气较盛，身体健康者隔天少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，多饮必伤肝!而有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢，有肝病这肝功能本就虚弱，饮酒后肝脏负担加重，很可能导致病情恶化或复发。

多吃降肝火的食物

比如可以多食用一些有助于帮助降肝火的食物。首选是青色食物，比如菠菜、青瓜、绿豆、冬瓜等等，肝主青色，食用青色食物能够有效养肝;其次是可以食用一些酸味食物，酸味也能入肝，既能帮助益气健脾还能调养肝脏。

肝火旺盛怎么调理去肝火的中药

养成良好的生活习惯

食用富含维生素C的水果

少饮酒

多吃降肝火的食物

相关问答推荐

热点关注

肝火旺

大家都在搜

中医症状

穴位

中医常识

中医疾病

热点推荐

猜你喜欢

肝火旺盛怎么调理 去肝火的中药

养成良好的生活习惯

食用富含维生素C的水果

少饮酒

多吃降肝火的食物

相关问答推荐

热点关注

肝火旺

大家都在搜

中医症状

穴位

中医常识

中医疾病

热点推荐

猜你喜欢

肝火旺盛怎么调理去肝火的中药