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如何预防提前绝经 女人绝经的最佳年龄
2017-12-21阅读(757)
如何预防提前绝经，绝经是女性生命中的一个分水岭，意味着女性踏入了另一个生命阶段。绝经是指女性到了某一个年龄之后，每个月的经血开始慢慢变少、或者出现间歇性闭经、甚至完全闭经的现象。关于女性绝经，也有一个最佳的年龄阶段，如果早于这个年龄绝经，会有一定的风险。
进行体育锻炼
一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免会生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
有病及时治
直接延年益寿的“补药”是没有的，平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。
善于自我保养
如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。
女人绝经的最佳年龄
女性最佳的绝经年龄是50-54岁。踏入五十岁的女性，已经到了知天命的阶段，而且，经历过了更年期，心态跟情绪都比较稳定，会更容易接受自己已经老去、甚至绝经的事实。
但是，如果40岁前女性就开始闭经，早亡的危险性会比50-54岁才绝经的妇女高九成，40-44岁绝经的女性早亡的危险性比50-54岁才绝经的妇女高六成，45-49岁绝经的女性比50-54岁才绝经的妇女高四成。
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