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大雪节气调神养生
2014-12-06阅读(1656338)
大雪节气是冬季的第三个节气，意味着这一年越来越接近尾声了，冬天易使人身心处于低落状态，所以大雪节气调神养生需要引起重视。今天就来教大家一种简单又实用的闭目调神法。
冥想
利用各种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的。想象蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想象蓝天与草原，令人心旷神怡，舒畅豪放；想象白云，有轻松安逸之感；想象五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想。
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