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鼠标手是什么如何预防鼠标手

2018-01-09阅读(154)

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现代人生活工作当中，电脑使用的越来越多，长时间反复活动腕关节，容易导致腕部肌肉或关节慢性劳损，时间长了，容易形成“鼠标手”。

舒缓五指

5

工作间隙多做使劲握拳和使劲张开手指的活动，促进手部的血液循环，缓解腕部好手部的疲劳。

锻炼手腕肌肉

6

可以使身边的物品比如手机，矿泉水瓶，杯子等，做手的屈伸活动。来增加腕部肌肉。有利于增加腕关节软组织的耐力。

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