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如何预防鼠标手 7个妙招你知道吗

2018-03-10阅读(716)
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如何预防鼠标手,现代人长期使用电脑,或多或少会得鼠标手,鼠标手简单说就是食指,中指麻木酸痛,很不方便,那么如何预防鼠标手,下面将为大家分享预防鼠标手的几个妙招。

经常活动肢体

1

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

如何预防鼠标手 7个妙招你知道吗

调整好距离

2

使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

减少手腕受力

3

使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

不要用力敲击键盘

4

不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。

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