糖尿病吃什么水果好的快些常吃4种水果降血糖-乐哈健康网

糖尿病吃什么水果好的快些常吃4种水果降血糖

2018-01-10

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很多人会觉的糖尿病不能吃水果，其实这是错误的，糖尿病患者的饮食是有讲究的，患者的最基本饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，其实也有很多适合糖尿病吃的水果哦。那么糖尿病吃什么水果好的快？下面一起来看看吧。

石榴

石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。可开胃增强食欲和益寿延年的功效，被誉为“天下奇果、九州名果”。

含有一定量的糖分，如果糖尿病人病情控制良好，就可以摄入一定量的石榴。但如果病情控制不好，血糖较高者一律禁食石榴。台湾的番石榴，有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。

苹果能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。

火龙果甜度较低，水分含量高，对想控制体重的人，是很不错的选择。火龙果内锌含量高，对降血糖有重要的作用，此外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠胃蠕动。

橘子含糖量较低，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果