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糖尿病吃什么水果好的快些 常吃4种水果降血糖
2018-01-10阅读(1211)
很多人会觉的糖尿病不能吃水果，其实这是错误的，糖尿病患者的饮食是有讲究的，患者的最基本饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，其实也有很多适合糖尿病吃的水果哦。那么糖尿病吃什么水果好的快？下面一起来看看吧。
饮食注意事项
1、避免甜食
糖果、甜食、砂糖、冰糖、蜜糖;中西甜点心、甜饼干、糕点;炼乳、汽水、面包、听装果味饮品;甜麦精或朱古力饮品;罐头水果或有糖份干果。
2、减少高脂肪及高胆固醇食物
高脂肪食物包括：肥牛肉、烧味、腊肠、腊肉，罐头肉类、午餐肉、回锅肉，猪油、鸡油、牛油。
高胆固醇食物包括：蛋黄、统鱼、墨鱼、动物内脏;虾羔、蟹羔、蚝。饮用奶类：可选用低脂或脱脂奶。
3、多选用高纤维食物
适量进食高纤维及淀粉质食物，如：面包、饭、粉、面、麦麸、小米、水果、蔬菜等。
4、定时定量，少食多餐
进食要定时定量，避免随意增减食量，才能达到血糖稳定。
多餐少食，包括早、午、晚三各，并在正餐之间及睡前进食小点，以减少因药物而导致血糖低的机会，特别是注射胰岛素的病人。
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