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痛经怎么办 5个生活小技巧跟痛经说拜拜
2018-01-15阅读(973)
大多数会痛经的女性来例假时会明显感觉小腹很凉。而这种凉就会导致经血受阻，产生痛经。这种情况下导致的痛经可以通过主要日常的生活习惯、小技巧来改善。当然，除了原发性痛经还有继发性痛经，这种则需要的到医院检查，接受治疗。
坚持瑜伽练习
瑜伽属于温和的运动，一般有舒缓身心，调节身体的作用。练习瑜伽不仅可以塑造身形，也可以放松心情。对于痛经的姐妹，有些瑜伽动作也是可以有效的缓解痛经呢。比如猫伸展式、猫变式、脊柱扭转、束角式等。
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