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孕妇吃车厘子对胎儿好吗 孕妇什么时候吃车厘子最好
2018-01-15阅读(532)
车厘子是一种营养价值较高的水果，受到不少人的喜欢，孕妇也不例外，那么孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处吗？
孕妇吃车厘子对胎儿好吗
补血养颜
车厘子中的铁元素含量丰富，能促进血红细胞的生成，可以为胎儿补充铁质，使胎儿的皮肤白嫩、红润有光泽，有补血养颜的作用。
视力发育
车厘子含有丰富的花青素，这种物质能促进视网膜细胞视紫质的生成，能促进视力发育。
增强免疫力
车厘子中富含碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷、铁等营养元素，能提高胎儿的免疫力，增强体质。
孕妇什么时候吃车厘子最好
上午10点。
中医认为，上午10左右是脾胃功能最强的时候，这时候食用车厘子可以最大程度的吸收车厘子中的营养成分，而且还能补充能量，所以孕妇在这个时候食用最好。
孕妇一天吃多少车厘子合适
一天以不超过10颗车厘子为宜。
由于孕妇体内激素的变化，大部分孕妇的体质偏燥热型，而车厘子性温，有温热身体的作用，因此孕妇不宜多食，一天食用车厘子的量不宜超过10颗。
孕妇吃车厘子的注意事项
1、一定要清洗干净。车厘子是一种带皮食用的水果，但是车厘子表皮会携带大量的有害微生物，对孕妇及胎儿不利，因此，要将车厘子放在淡盐水、小苏打水中浸泡10分钟左右，然后再冲洗干净食用。
2、血糖含量较高的孕妇不宜食用。车厘子中的糖分含量丰富，血糖高的孕妇食用车厘子易引起妊娠糖尿病。
3、虚热咳嗽或者患有其他热性病的孕妇不宜食用。车厘子性温，属于热性水果，这几类孕妇食用后，易加重体内的热气，引起身体的不适。
4、孕妇要趁新鲜食用车厘子。车厘子中的营养丰富，果皮较薄，放久了易腐败变质，孕妇食用变质的车厘子可能会出现呕吐、腹泻感，因此，孕妇要食用新鲜的车厘子。
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