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怎么样预防产后抑郁症 这6点你一定要知道
2018-01-15阅读(513)
怎么样预防产后抑郁症，预防产后抑郁症，对产后新妈妈来说相当重要。如果发现新妈妈有产后抑郁症的一些特征，要及时进行心理辅导，好让其以积极的心态战胜不良的情绪。今天就来和大家一起分享一下，预防产后抑郁的一些方法。
帮助新妈妈认同母亲的角色
新妈妈初为人母，对如何喂养宝宝，如何把握、理解宝宝的需求和行为，往往感到十分困难。这时，家人尤其是长辈应主动与新妈妈交流，教会她一些护理宝宝的知识和技能。
妈妈的自我调节
当新妈妈情绪出现低落、悲伤、紧张、烦躁时，可以试着自己分析原因和现状，学会自我劝慰和调节。平时要多休息，可以出去走走。
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