伤肾的食物有哪些养肾需避开3误区-乐哈健康网

伤肾的食物有哪些养肾需避开3误区

2018-01-17

阅读(259)

我们都知道养肾和日常饮食关系密切，如果吃不对食物，不仅起不到保养肾脏的作用，反而还会伤肾，所以一定要掌握正确的饮食方式。

高蛋白食物

高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分，参与调节机体生理功能。但是，蛋白质虽好，也不能长期过多食用。

因为，蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担，不利于肾脏健康。

误区一清淡饮食=不吃盐

很多病人一听到清淡饮食，第一印象要“淡”，就认为不吃盐就是清淡饮食，也的确发生过一些肾病患者真的是一粒盐都不放。其实，清淡饮食不是不吃盐，而是要适量。控制盐量不是一点不放，而是要树立“控盐”意识。

误区二清淡饮食=不放油

大多数患者都误认为少油少盐味道淡，能不放油就不放就是护肾，其实不然食用油也有分，食用油的营养价值还是很高的，尤其是植物性食用油。若长期不吃食用油会导致脂溶性维生素的缺乏、能量摄入不足。对于肾病患者而言并不是一件好事。

误区三清淡饮食=吃素不吃肉

也有些人认为，清淡饮食就是少吃荤菜肉类，只能吃蔬菜和水果。于是又诞生了部分肾病患者开始追求极致的“清淡饮食”，从而放弃所有的动物性食物，每天都只吃蔬菜和水果来代替所有食品。殊不知，对于肾病患者如果一味的吃素，将会导致蛋白质的缺乏，而缺乏蛋白质是一件非常危险的事情。蛋白质作为身体构成的基础，当机体缺乏时会出现精神不济、体力下降、免疫力低下等一系列身体不适的症状。若长期缺乏，会给健康带来更大的威胁-严重营养不良，从而会出现一系列并发症，加重肾脏负担。

伤肾的食物有哪些养肾需避开3误区

高蛋白食物

误区一清淡饮食=不吃盐

误区二清淡饮食=不放油

误区三清淡饮食=吃素不吃肉

相关问答推荐

热点关注

肾脏

大家都在搜

腰部

肾脏

胸部

腹部

四肢

热点推荐

猜你喜欢

伤肾的食物有哪些 养肾需避开3误区

高蛋白食物

误区一清淡饮食=不吃盐

误区二清淡饮食=不放油

误区三清淡饮食=吃素不吃肉

相关问答推荐

热点关注

肾脏

大家都在搜

腰部

肾脏

胸部

腹部

四肢

热点推荐

猜你喜欢

伤肾的食物有哪些养肾需避开3误区