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补dha的食物 补dha有什么好处

2018-02-04阅读(277)
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DHA被认为是儿童大脑发育必须的8大营养元素之一,其他七种分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、硒、碘、维生素B族等。

促进胎儿的大脑发育

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DHA是大脑皮层构成的主要成分,在胎儿5个月以后,胎儿的听觉、视觉、触觉发育快,需要母体提供更多的DHA。

促进胎儿婴幼儿视网膜感光细胞的成熟

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摄取足够的DHA可促使神经细胞成熟度提高,有利于胎儿和婴幼儿视网膜发育的成熟。

促进的大脑细胞的发育

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在大脑皮层中DHA是细胞膜形成的主要成分,也是神经传导细胞的主要成分,可促进大脑发育、提高记忆力、减少产后抑郁。

预防老年痴呆

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随着年龄的增长,大脑中的DHA会逐渐减少的,从而容易引起的大脑的功能减退,出现我们所谓大老年痴呆。所以中老年人补充DHA也是十分有必要的。