母婴保健 > 孕妈吃什么水果对胎儿好 这5种水果你吃了几种
孕妈吃什么水果对胎儿好 这5种水果你吃了几种
2018-02-07阅读(154)
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机建议选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。
柑橘
柑橘种类繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰厚、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。孕妇每天吃柑橘不应该超越3只，总重量在250克以内。
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