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腰肌劳损推拿有用吗 腰肌劳损推拿治疗方法
2018-02-06阅读(833)
腰肌劳损又可称为慢性腰肌劳损，功能性腰痛，牙杯筋膜炎，主要是指腰部肌肉，筋膜，棘上韧带，骶髂韧带等软组织的慢性损伤，治疗多以理疗为主，那么腰肌劳损推拿有用吗?
腰肌劳损穴位推拿的好处
拿肩井，按天宗，推脊柱及两侧膀胱经并按揉之，旨在通经络，调气血，㨰背，腰，骶，臀及下肢，以舒筋活血;按揉肾俞等穴，拍打腰骶部与擦法运用，有温经通络，散寒之功，振奋肾阳之效;拿委中及被动活动乃增强舒筋活血之效果。
腰肌劳损推拿注意事项
1.注意腰部功能锻炼，以加强腰肌力量。
2.劳动，工作中应改变不良姿势，尽可能变换姿势，避免长期固定于某一个姿势。
3.注意腰部保暖，避免感受风寒湿邪，防止急性损伤产生。
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