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造成血糖高的因素 这10个你要注意
2018-02-08阅读(231)
造成血糖高的因素，为什么血糖会偏高呢?其实导致血糖偏高的原因是有很多的。而一般情况下，以下这些原因都是会导致血糖偏高的。
咖啡因
咖啡、红茶、绿茶和能量饮料可能导致血糖上升。每个人糖尿病患者对食物和饮料的反应不同，因此，最好注意观察自己对食物的反应。具有讽刺意味的是咖啡里的其他化合物有助于健康人预防2型糖尿病。
无糖食品
由于我们能够从淀粉中获得足够多的碳水化合物，因此许多无糖食品都会提高血糖水平。
因此在食用前最好能够检查食物营养表中的碳水化合物成分，山梨糖醇、木糖醇等添加的甜味剂虽然碳水化合物含量比蔗糖等更少，但仍可能导致血糖上升。
中国食品
在餐桌上，米饭和传统的中华美食（芝麻牛肉或者糖醋里脊）都可能引起血糖的升高。高脂肪的食物会使血糖保持更长时间。
这同样适用于披萨、薯条和其他含很多碳水化合物和脂肪的美食。饭后两小时检查血糖，你就会知道食物是如何的影响你的身体。
重感冒
身体抵抗疾病会导致血糖的上升。可以听过多喝温开水或者其他的饮料来保持体内的水分。
如果你有腹泻或呕吐超过2小时或生病两天仍未好转，请及时地联系医生。需注意的是，某些药物如抗生素和减充血剂，他们在治疗鼻窦的同时会影响血糖水平。
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