中医养生 > 早上可以泡脚吗 早上可以艾叶泡脚吗
早上可以泡脚吗
早上可以泡脚。
很多人都知道晚上泡脚能消除疲劳，改善睡眠，但是很多人不知道，早上泡脚，如吃补药。
早上泡脚能帮助身体尽快从睡眠状态调整过来，促进血液循环，让心脏尽快恢复活力，使大脑等身体各部位血氧供应充足，从而能早上开始就有满满的精神进行有一天的生活工作。
早上可以艾叶泡脚吗
早上可以艾叶泡脚。
1.疏通经络
艾叶有疏通经络的功能，能使睡了一晚的身体各部位尽快从休息状态调整过来，使人一早便能活力满满。
2.温经散寒
艾叶性温，有温经止血，散寒止痛的功效，晚上睡觉时由于血液循环减慢，体温降低，很多人一早起来会感觉到冷，用艾叶泡脚后温经散寒的功能使体温能快速回升，帮助祛除寒冷。
早上如何泡脚
1.水温
水温控制在37℃-43℃之间，以舒适不烫为宜，为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。
2.时间
一般泡15-20分钟为宜，如果时间不够的情况下可浸泡5分钟左右。
3.按摩
双手食指、中指、无名指三指按摩双脚足心，也就是涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
春天适合的泡脚方
1.情绪不畅——理气调中，疏肝和胃
配方：橘皮100克，橘核50克，橘络8克。
用法: 将上述药物加清水适量，浸泡30分钟，煎数沸，取汁车渣与2000毫升开水一起倒入足桶中，先熏蒸，待温度适宜时泡先双足。
2.春困乏力——益气和血，抗疲劳
配方：党参50克，黄芪50克，神曲30克。
用法:上述药物加清水适量，煮30分钟，取汁弃渣，与2000毫升热水一起倒入泡脚桶中，先熏蒸，待水温适宜再放入双足。
3.眼睛干涩——清热滋阴，养血明目
配方：甘菊花15克，牡丹花15克，生地黄15克，当归15克，夏枯草15克，丹参30克，枸杞子30克。
用法: 将上述药物加水2000毫米升，煎沸15分钟，待温度适宜，浸泡双足。
4.头晕眼花——清热平肝
配方：夏枯草30克，钩藤20克，菊花克，桑叶15克。
用法: 将上述药物加清水适量，浸泡30分钟，煎数沸，取汁弃渣与2000毫升开水一起倒入足桶中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双足。
相关问答推荐
-
0个回答Q 长时间泡脚会不会引起气虚这种情况
-
0个回答Q 长期泡脚对身体好处么，分季节不、
-
0个回答Q 泡脚会导致湿气重吗?
-
0个回答Q 晚上睡前热水泡脚的好处?
-
0个回答Q 为什么我泡脚腿会发麻啊？
-
2个回答Q 什么时间泡脚为宜？
-
2个回答Q 泡脚会导致湿气重吗？
-
0个回答Q 身上寒气挺重，用什么泡脚可以祛寒
-
0个回答Q 泡脚会加重湿气的产生么！！！
-
0个回答Q 长期用盐水泡脚行不行，听说可以杀
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守