中医养生 > 脚部按摩有什么好处 脚部按摩手法图解
按摩足三里消肿止痛
女性长时间穿高跟鞋，会使脚部处于紧张状态，导致脚部的血管与筋络凸显，影响足部血液循环，损害健康。
坚持按揉足三里穴，不但有助于消除脚部的肿胀和疼痛，还能舒缓足部紧张疲劳的经络，使足部看起来平滑轻盈。
小贴士
按摩的时候应该注意，饭后1小时内不得按摩，在一个部位上连续按摩刺激，一般不要超过5分钟。
用手指按摩的时候注意修剪指甲，避免损伤皮肤。
高血压，心脏病，糖尿病，肾病和癫痫患者，按摩时间最好不超过十分钟。
按摩之后体温会微有升高，此时毛细血管处于扩张状态，因此忌用冷水洗或用冷毛巾摩擦按摩部位。
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